Россиян призвали не есть яблоки при двух заболеваниях

Все материалы

Она объяснила, что употребление этих фруктов может увеличить кислотность и раздражение слизистой оболочки желудка, особенно у пациентов с указанными заболеваниями. Лялина также отметила, что избыточное употребление яблок, содержащих сахар и фруктовые кислоты, может нанести вред зубной эмали и вызвать аллергическую реакцию. Специалист рекомендует взрослым потреблять от одного до трех яблок в день, предпочтительно с кожурой, богатой клетчаткой и антиоксидантами. После употребления фруктов рекомендуется прополоскать рот водой для защиты зубов от кислотности. Яблоки, запеченные в духовке, сохраняют все свои полезные свойства, включая пектин, и становятся еще более ценными. Ранее Ирина Лялина также поделилась информацией о полезных свойствах шпината, отметив его богатство антиоксидантами и рекомендуя его для профилактики онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Источник и фото - lenta.ru