Россиянам дали шесть советов для работы в огороде

Все материалы

Видеовыпуск с рекомендациями специалистов доступен на платформе "Смотрим".

Золотарев подчеркнул важность разминки перед работой на огороде, рекомендуя делать круговые движения в суставах и легкую растяжку. Шаповаленко посоветовала носить головные уборы и использовать ортезы для фиксации суставов, чтобы избежать травм. Медики также напомнили о технике безопасности при подъеме тяжестей, советуя использовать мышцы ног, а не спины.

Для поддержания энергии и здоровья во время работы на даче, специалисты рекомендовали соблюдать режим отдыха, работая по 30 минут с перерывами, соблюдать питьевой режим и делать перекусы. Шаповаленко также порекомендовала использовать садовый стул и массажные ролики для удобства и предотвращения травм. Биолог Екатерина Баранова предупредила о возможности заражения столбняком и призвала дачников сделать прививки от этой инфекции.

Источник и фото - lenta.ru