Россиянам дали совет для эффективной борьбы с запором

Все материалы

В программе "О самом главном" на канале "Россия 1" он отметил, что важно установить регулярное время для посещения туалета, чтобы помочь организму привыкнуть к опорожнению в определенное время. Этот выпуск можно посмотреть на платформе "Смотрим".

Эксперт также рекомендует профилактику запоров путем употребления пищи маленькими порциями, увеличения потребления клетчатки, увеличения приема воды и поддержания физической активности.

Ранее врачи Елена Малышева и Герман Гандельман выделили три суперпродукта, которые помогают бороться с запором: кукурузные отруби, чернослив и йогурт.

Источник и фото - lenta.ru