Россиянам назвали четыре способа эффективной борьбы со стрессом

Все материалы

Выпуск с ее рекомендациями доступен на платформе "Смотрим".

Макарова отметила, что одним из эффективных способов справиться со стрессом является выпить горячего чая или принять горячий душ. Она также посоветовала укутаться в теплый плед, объясняя, что тепло ассоциируется с чувством безопасности, которое часто теряется в периоды стресса.

Психолог также рекомендует делать самомассаж для снятия напряжения, используя специальные массажные приборы для шеи и плеч. Кроме того, использование аромамасел и прогулки на свежем воздухе помогут справиться со стрессом, так как контакт с природой восстанавливает чувство безопасности.

Ранее геронтолог Светлана Трофимова выделила еще один способ борьбы со стрессом - уборка.

Источник и фото - lenta.ru