Россиянам назвали два снижающих давление упражнения

Все материалы

Выпуск передачи доступен на платформе "Смотрим".

"Для снижения артериального давления можно выполнять упражнения на растяжку. Исследования показывают, что они эффективно снижают давление при регулярном выполнении. Также можно заниматься силовыми упражнениями с гантелями, главное - не перегружаться", - отметил реабилитолог.

Согласно словам Агапкина, такие упражнения рекомендуется применять, если давление незначительно повышено - на уровне примерно 10 мм ртутного столба от нормы.

Ранее врач упоминал и другой способ снижения давления без применения таблеток. Он объяснил, что занятия плаванием также способствуют снижению давления, поскольку во время физической активности организм выводит лишнюю жидкость.

Источник и фото - lenta.ru