Россиянам назвали несколько простых правил долголетия

Все материалы

В беседе с «Лентой.ру» он поделился с россиянами несколькими простыми правилами для поддержания долголетия.

Первое, на что обратил внимание Гусейнов, — контроль веса. По его словам, лишний вес создает дополнительную нагрузку на сосуды, повышает артериальное давление и увеличивает вероятность развития диабета. Эти заболевания, в свою очередь, способствуют ускоренному развитию атеросклероза и повышают риск инсульта, инфаркта и других сердечных недугов.

Врач также подчеркнул важность правильного питания и регулярных физических упражнений. «Физическая активность улучшает кровообращение, поддерживает эластичность сосудов и снижает вероятность возникновения тромбозов, варикоза и атеросклероза. Ходьба, плавание, бег или простая зарядка подходят для людей любого возраста», — отметил доктор.

Кроме того, он рекомендовал отказаться от курения. По словам Гусейнова, уже через год после отказа от этой вредной привычки риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается почти вдвое. Также врач призвал регулярно проходить профилактические осмотры, чтобы выявлять болезни на ранних стадиях и тем самым продлевать жизнь.

Ранее сердечно-сосудистый хирург, кандидат медицинских наук Сергей Попов рассказал о неочевидных признаках инфаркта. Он отметил, что помимо характерных жгучих болей за грудиной пациенты могут испытывать симптомы, которые обычно не связывают с сердечными проблемами.

Источник и фото - lenta.ru