Россиянам назвали простой лайфхак с подушками от боли в пояснице

Все материалы

Полный выпуск с советами специалиста доступен на сайте телеканала.

«Если у вас болит поясница и вы спите на боку, положите подушку между ног — это поможет выровнять позвоночник», — объяснил врач. По его словам, такое положение снижает нагрузку на поясничный отдел и предотвращает дополнительное напряжение.

Ранее врач Татьяна Шаповаленко рекомендовала при болях в пояснице обеспечить покой и при необходимости принять обезболивающие препараты.

Также телеведущая и врач Елена Малышева рассказала о «вредных позах» дачников, которые часто становятся причиной сильных болей в пояснице у тех, кто работает в неудобных положениях.

Источник и фото - lenta.ru