Россиянам назвали простые способы похудеть за две недели
По мнению специалиста, эти методы помогут достичь желаемых результатов быстро. Она рекомендует полностью избавиться от фастфуда, полуфабрикатов и сладостей, заменив их на качественные продукты, такие как мясо, рыба, молочные продукты, яйца, овощи, зелень и злаки. Стрельникова подчеркнула важность выбора "чистых продуктов", отметив, что домашние креветки отличаются от креветок из фастфуда как по калорийности, так и по качеству питательных веществ.
Кроме того, эксперт подчеркнула необходимость дисциплины в питании, отметив, что подход "ем когда хочу и сколько хочу" по принципу интуитивного питания может привести к проблемам со здоровьем и лишнему весу. В завершение, Стрельникова напомнила о важности правильного питьевого режима, включающего обычную воду, кофе и чай без добавок.
В октябре прошлого года тренер Юлия Гуляева предложила способ укрепить нижнюю часть живота за три минуты в день.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
