Россиянам назвали самый полезный хлеб
Свое мнение она высказала в своем Telegram-канале. Ахуньянова рекомендует употреблять ржаной хлеб чаще, так как он богат клетчаткой и витаминами группы В, а также содержит наименьшее количество вредного канцерогена, образующегося при выпечке с корочкой. Диетолог отметила, что ржаной хлеб обладает высоким содержанием витаминов группы В. Например, в хлебе "Дарницком", приготовленном по ГОСТу, содержится 60% ржаной муки, что соответствует 30% суточной нормы. Ахуньянова советует употреблять несколько кусочков ржаного хлеба прямо сейчас, особенно такие известные сорта, как "Бородинский", "Дарницкий", "Минский", "Рижский". Ранее эксперт предупредила, что пропуск завтрака при интервальном голодании может привести к застою желчи в желчном пузыре, так как часто наблюдает на УЗИ застойные явления у людей, не употребляющих пищу до обеда.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
