Россиянам назвали способ защититься от болезней весной
Учитывая увеличение времени пребывания на свежем воздухе и контактов с другими людьми, повышается риск заболевания, поэтому он советует использовать маску для тех, кто опасается заражения. Врач отметил, что ношение масок стало актуальным трендом, и также рекомендует избегать скоплений людей и соблюдать гигиену рук. При появлении признаков заболевания необходимо обращаться к врачу, а не заниматься самолечением, чтобы не ухудшить состояние здоровья. Другой врач, педиатр Елена Алексенцева, подчеркнула важность соблюдения режима дня для поддержания физического и психического здоровья. Она отметила, что рекомендуется ложиться спать до 23:00, так как в это время начинает вырабатываться гормон мелатонин, ответственный за регуляцию циркадных ритмов.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
