Россиянам назвали способ защититься от слабоумия

Все материалы

Выпуск с её советами доступен на платформе «Смотрим».

Соколова подчеркнула, что полноценный сон является важным для нормального функционирования мозга. В этом состоянии мозг не только отдыхает, но и очищается от продуктов своей жизнедеятельности.

«Кроме того, он избавляется от бета-амилоида — патологического белка, избыток которого может привести к развитию болезни Альцгеймера», — пояснила Соколова.

Ранее врач и телеведущая Елена Малышева также озвучила способ, позволяющий дожить до старости с ясным умом. Она отметила, что регулярные силовые тренировки, укрепляющие мышцы, играют ключевую роль в этом процессе, так как помогают снизить уровень холестерина и нормализовать артериальное давление.

Источник и фото - lenta.ru