Россиянам назвали способы приготовить полезные для здоровья блины на Масленицу

Все материалы

Она отметила важность умеренности в порциях, чтобы избежать переедания, начинать с небольших количеств блинов и добавок, добавлять больше здоровых и растительных ингредиентов для балансировки рациона. Махова посоветовала использовать овощи, фрукты, бобовые и злаки, богатые витаминами, минералами и клетчаткой для чувства сытости. Для разнообразия рецепта блинов можно заменить часть муки на цельнозерновую, добавить измельченные семена льна или чиа для улучшения питательной ценности и добавления интересных оттенков вкуса. Рекомендуется не перегревать масло при жарке блинов, чтобы избежать их излишней калорийности. Эксперт также отметила, что жарить блины необходимо на умеренном огне, чтобы предотвратить образование вредных веществ. Ранее врач-диетолог Елена Соломатина опровергла миф о кофе, утверждая, что этот напиток не повышает артериальное давление.

Источник и фото - lenta.ru