Россиянам подсказали необычное блюдо для идеального завтрака
В разговоре с NEWS.ru она предложила россиянам необычное блюдо для идеального завтрака.
Мизинова посоветовала приготовить зеленый смузи из различных видов салата, шпината, брокколи, мяты, дикоросов и сельдерея. "Из этих ингредиентов можно приготовить смузи, добавить мед или какой-нибудь вкусный фрукт, например, арбуз или банан", — пояснила диетолог.
Она также отметила, что в сочетании с клубникой зеленый смузи становится идеальным завтраком, который хорошо насыщает и питает микрофлору кишечника. "Если наша микробиота будет чувствовать себя хорошо, то и человек будет бодрым на протяжении всего дня", — добавила она. Кроме того, на первый прием пищи стоит обратить внимание на сезонные продукты, которые улучшают щелочной баланс рациона — фрукты, овощи и листовые продукты.
Ранее диетолог Марина Копытько отметила, что существует много мифов о пользе яблок. По ее мнению, фрукт лучше всего употреблять как второй завтрак, а вечером стоит избегать его, так как избыток фруктозы может привести к набору лишнего веса.
Источник и фото - lenta.ru
