Россиянам подсказали способ пережить потерю близкого человека

Все материалы

Ее слова приводит «360.ru».

По мнению специалиста, первые дни после потери эмоционально воспринимаются легче, поскольку человек старается мыслить рационально и заниматься организацией прощальных мероприятий. Однако такое спокойствие — лишь начальная стадия переживания горя.

«В первые часы после известия о трагедии человек пребывает в шоке. Его нервная система словно парализована, он не верит в случившееся и не осознаёт происходящее. Это серьёзный удар по психике и сильный стресс», — объясняет психолог. Отрицание — это защитный механизм, который проявляется не только в мыслях вроде «нет, этого не может быть», но и в собранности при решении дел.

Следующий сложный этап — ожидание похорон или кремации. Увидев гроб или урну, человек вынужден признать, что близкий уже не вернётся. Чтобы этот период не затягивался, важно находиться рядом с поддерживающими людьми.

«По возможности не стоит оставаться наедине. Но важно, чтобы окружающие были эмоционально устойчивы. Это не обязательно должны быть самые близкие к умершему — люди, которые тоже сильно переживают утрату. Это могут быть психологи, медики или даже дети — младшее поколение обычно легче справляется с горем», — советует Кольцова.

После похорон наступает стадия гнева и депрессии, которая может длиться годами, а иногда человек так и не принимает случившееся. В этот период важно, чтобы рядом были те, кто позволит испытывать эмоции, связанные с покойным — например, приготовят любимые блюда, пригласят в кафе или просто поддержат объятиями. Если нужно быстро успокоиться, можно принять глицин, валерьянку или пустырник.

Ранее «Лента.ру» беседовала со специалистами о том, как правильно помогать людям в горе.

Источник и фото - lenta.ru