Россиянам подсказали способы бороться с укачиванием в транспорте

Все материалы

Она поделилась советами по борьбе с этим неприятным состоянием в интервью с телеканалом "Москва 24". Чернышова пояснила, что вестибулярный аппарат находится во внутреннем ухе, отвечает за ощущение положения тела в пространстве и передает информацию в мозг. В транспорте человек находится в неподвижной позе, но рецепторы ощущают изменения положения, что может вызвать тошноту и головокружение у людей с слабым вестибулярным аппаратом. Для борьбы с укачиванием Чернышова посоветовала перебирать ногами на месте или опираться на пятку и носок, имитируя ходьбу, чтобы уменьшить противоречия между неподвижностью тела и изменением головы в пространстве. Также она рекомендовала смотреть на горизонт или статичную точку за окном транспортного средства, принимать специальные препараты от укачивания, употреблять лимон, имбирь и мятные леденцы, отвлекаться разговорами или аудиокнигами. Чтобы избежать укачивания, Чернышова посоветовала тренировать вестибулярный аппарат, катаясь на качелях, каруселях или играя в игры на переключение внимания, такие как ловля мяча или волейбол.

Источник и фото - lenta.ru