Россиянам подсказали способы сделать кофе полезнее для здоровья и фигуры

Все материалы

Она дает советы по тому, как сделать кофе более полезным для здоровья и фигуры в своем Telegram-канале. Врач напоминает о мочегонном эффекте кофе и рекомендует пить стакан воды после каждой чашки напитка, чтобы избежать обезвоживания. Ежедневная норма кофе согласно эндокринологу - не более трех небольших кружек, желательно употреблять их утром. Тем, кто предпочитает кофе с молоком, Курова советует следить за калорийностью добавки. Она подчеркивает, что кокосовое и миндальное молоко содержат много калорий, поэтому рекомендует добавлять не более одной чайной ложки или использовать овсяное и другие менее жирные варианты. В прошлом Вероника Курова назвала висцеральный жир одной из главных причин развития сахарного диабета второго типа, отмечая, что при таком типе ожирения жир скапливается вокруг печени, поджелудочной железы и кишечника.

Источник и фото - lenta.ru