Россиянам раскрыли повышающую риск диабета распространенную привычку

Все материалы

Согласно специалисту, оптимальное время для отхода ко сну - с 22 до 23 часов, и ложиться спать после полуночи увеличивает риск заболевания на 45 процентов. Врач общей практики Александр Мясников также призвал соблюдать режим сна даже в выходные дни, отметив важность раннего вставания для улучшения качества сна. Он подчеркнул, что ранний подъем создает "давление сна", что способствует быстрому засыпанию. Кроме того, Мясников предостерег от употребления манной каши по утрам, утверждая, что это может способствовать ожирению и развитию сахарного диабета.

Источник и фото - lenta.ru