Россиянам раскрыли восемь секретов долголетия

Все материалы

Она отметила, что забота о физическом и когнитивном здоровье играет ключевую роль в продлении жизни. Ткачева рекомендует умеренную физическую активность, укрепление стрессоустойчивости, здоровое питание и умеренное потребление алкоголя для тех, кто стремится к долголетию.

Также важно поставить перед собой цели и добиваться их достижения, поддерживать крепкие семейные отношения, вести активную социальную жизнь и быть вовлеченным в духовные или религиозные практики. Эксперт отметила, что продолжительность жизни в России, как и во многих других странах, увеличивается, и около 24 процентов населения России составляют люди старше 60 лет.

Ранее Ткачева предупредила о опасности для пожилых людей определенных блюд, таких как жирные копченые колбасы и салаты с высоким содержанием майонеза.

Источник и фото - lenta.ru