Россиянам рассказали о последствиях употребления двух зубчиков чеснока в день

Дмитрий Куликов, завкафедрой биотехнологии и технологии продуктов биоорганического синтеза Университета РОСБИОТЕХ, подчеркнул, что даже один-два зубчика чеснока в день могут принести организму неоценимую пользу.

Интересно, что чеснок способен улучшить состав микробиоты кишечника, помогая избавиться от вредной микрофлоры. Этот продукт признан эффективным средством при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, таких как метеоризм, колит, запоры и воспаление аппендикса. Кроме того, чеснок является отличным диетическим продуктом, способствуя улучшению обмена веществ и снижению уровня холестерина и глюкозы в крови.

Согласно специалисту, чеснок стимулирует выработку и выделение желчи, улучшает секрецию ферментов и желудочного сока, что особенно важно для пациентов с сахарным диабетом и лиц, страдающих ожирением. Таким образом, добавление чеснока в рацион питания может принести множество положительных результатов для здоровья человека.

Эксперт подчеркивает, что чеснок не только обладает прекрасным вкусом, но и играет ключевую роль в поддержании здоровья. Кроме того, отметил эксперт, чеснок крайне важен для укрепления иммунной системы. Благодаря высокому содержанию полифенолов кверцетина и фитонцидов он будет способствовать скорейшему выздоровлению при простуде, насморке, болях в горле, ОРВИ, гриппе, помогать выведению мокроты, заверил Куликов.

Известно, что чеснок уже давно используется в народной медицине как эффективное средство для борьбы с различными заболеваниями. Биотехнолог добавил, что чеснок полезен и для сердечно-сосудистой системы: продукт укрепляет стенки сосудов и придает им эластичные свойства. Под контролем врача Куликов порекомендовал есть чеснок при болезнях печени и желчного пузыря, так как он способствует восстановлению клеток, разжижению желчи и предотвращению образование камней.

Важно отметить, что чеснок также обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, что делает его универсальным продуктом для поддержания здоровья. Таким образом, включение чеснока в рацион питания может оказать положительное влияние на организм в целом.

Куликов обратил внимание на важные моменты, связанные с употреблением чеснока. Он подчеркнул, что данный продукт не рекомендуется людям с повышенной чувствительностью к чесноку, хроническими заболеваниями почек, гипотиреозом, гастритом и язвенной болезнью, а также при беременности и в период грудного вскармливания.

В связи с этим, важно обратить внимание на рекомендации нутрициолога Анны Педорич. Она рассказала россиянам о том, какое влияние на организм может оказать сочетание мяса с картошкой или хлебом. Согласно ее словам, такое сочетание продуктов может вызывать тяжелые переваривания, из-за взаимодействия белков и простых углеводов, что приводит к вздутию живота и повышенному газообразованию.

Исходя из этого, следует обращать внимание не только на отдельные продукты, но и на их сочетаемость, чтобы сохранить здоровье и комфорт в процессе пищеварения.

Источник и фото - lenta.ru