Россиянам рассказали об оптимальном режиме дня после равноденствия

Все материалы

Сомнолог, профессор и доктор медицинских наук Роман Бузунов, заслуженный врач России, в интервью KP.RU рассказал, какой режим наиболее благоприятен для человека после равноденствия.

«Солнце активизирует все процессы в нервной системе. К осени и началу зимы, после отпусков, мы были полны энергии, но со временем она иссякла, и стресс взял верх», — объяснил специалист.

Он отметил, что весной особенно важно получать достаточное количество солнечного света, который способствует выработке витамина D.

Однако врач подчеркнул, что из-за отсутствия перехода на летнее время россияне теряют до 150 часов солнечного света в весенне-летний период, и призвал вернуть эту практику.

Ранее эксперты предупредили о рисках самолечения с помощью нейросетей. Врач-иммунолог и аллерголог высшей категории Оксана Шабалина рассказала, что часто сталкивается с пациентами, которые, пытаясь лечиться по советам из интернета, оказываются в затруднительном положении.

Источник и фото - lenta.ru