Россиянам с сидячей работой перечислили способы избежать геморроя

Все материалы

Она поделилась способами избежать этого неприятного заболевания с россиянами.

По словам Захаровой, офисные работники проводят большую часть времени в сидячем положении, что приводит к замедлению кровообращения в области малого таза и образованию застоев. Это, в свою очередь, является одной из причин возникновения геморроя, объяснила она.

Колопроктолог отметила, что одним из лучших способов профилактики геморроя являются вечерние прогулки, лёгкий бег в парке или плавание. «Такая умеренная физическая активность не только укрепляет мышцы, но и улучшает кровообращение в органах малого таза, что положительно сказывается на здоровье вен прямой кишки», — рассказала она о преимуществах этих методов.

Также появление геморроя может быть спровоцировано привычкой закидывать ногу на ногу. Вместо этого Захарова рекомендовала вставать, прогуливаться по кабинету и разминаться, чтобы улучшить циркуляцию крови в венах.

Она советует заменить фастфуд, усугубляющий проблему, на свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой, и придерживаться регулярного режима питания. Употребление чистой воды — не менее двух литров в день — также поможет избежать запоров, которые могут запустить механизм развития геморроя и нарушить функции других органов. Эти простые меры помогут снизить риски и поддерживать хорошее самочувствие на длительный срок, подытожила врач.

Ранее уролог Петер Холи перечислил признаки рака предстательной железы. Он отметил, что при частых или внезапных позывах в туалет, трудностях с мочеиспусканием, ощущении переполненного мочевого пузыря, а также наличии крови в моче или сперме следует обратиться за медицинской помощью.

Источник и фото - lenta.ru