Стал известен скрытый фактор роста риска сердечных заболеваний и диабета

Все материалы

Международное исследование, опубликованное в журнале Journal of Physical Activity and Health (JPAH), показало, что длительное сидение значительно увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета у людей старше 60 лет, даже при соблюдении рекомендуемой недельной нормы физической активности.

Анализ 28 исследований с участием 82 тысяч пожилых участников выявил устойчивую связь между временем, проведённым в сидячем положении, и ухудшением важных метаболических показателей: повышенным уровнем сахара и холестерина, увеличением окружности талии и повышением артериального давления.

По мнению авторов, многие пожилые люди проводят до 80% времени бодрствования сидя, что незаметно, но ежедневно накапливает кардиометаболические риски. Особенно тревожит, что негативные последствия выявляются даже у внешне здоровых людей без поставленных диагнозов.

Эксперты подчёркивают, что одной физической активности недостаточно. Для реального снижения рисков важно сокращать длительные периоды неподвижности — вставать во время телефонных разговоров, прерывать просмотр телевизора короткими прогулками и включать лёгкие бытовые дела в повседневную рутину.

Ранее также было установлено, что у людей с диабетом значительно выше риск внезапной сердечной смерти.

Источник и фото - lenta.ru