Тренер назвал преимущества зумбы перед другими видами фитнеса

Все материалы

По его мнению, во время зумбы задействуются все группы мышц одновременно, что сравнимо с плаванием. Серегин также подчеркнул, что зумба способствует снижению веса, особенно в сочетании с силовыми тренировками, правильным питанием и регулярным режимом. Он добавил, что лишние килограммы начнут уходить уже через два-три месяца при таком подходе. Зумба представляет собой танцевальный фитнес с простыми движениями руками и ногами под энергичную музыку, который был официально зарегистрирован в 2001 году.

Источник и фото - lenta.ru