Тренер назвал способ сжечь 1000 калорий за сутки
По его словам, для достижения этого результата необходимо провести двухчасовую силовую тренировку и двухчасовой бег, что позволит сжечь указанное количество калорий. Однако он отметил, что время, необходимое для сжигания 1000 калорий, может значительно различаться в зависимости от типа телосложения, возраста и уровня физической подготовки.
Кроме того, можно провести высокоинтенсивную интервальную тренировку, включающую чередование высокоинтенсивных упражнений и периодов отдыха или упражнений с более низкой интенсивностью.
Ранее фитнес-инструктор Ирина Ротач перечислила упражнения, которые способствуют ускорению процесса похудения, включая приседания с махами, отжимания с усложнением и берпи.
Источник и фото - lenta.ru
Понравилась новость? Оцените
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
29 сентября 2024
Общество
29 сентября 2024
Власть
29 сентября 2024
Общество
29 сентября 2024
Власть
28 сентября 2024
Экономика и бизнес
27 сентября 2024
Экономика и бизнес
29 сентября 2024
Общество
29 сентября 2024
Общество
29 сентября 2024
Общество
28 сентября 2024
Общество
28 сентября 2024
Общество
29 сентября 2024
Власть
29 сентября 2024
Власть
29 сентября 2024
Власть