Тренер раскрыл пользу индийских отжиманий

Все материалы

Он описал технику выполнения упражнения, начиная с планки на вытянутых руках и заканчивая возвращением в исходное положение. Аверьянов отметил, что хинду отличаются от классических отжиманий тем, что улучшают гибкость, активизируют стабилизаторы суставов и могут быть полезны как дополнительное упражнение для практикующих йогу. Ранее другой эксперт, Эдуард Каневский, предложил три упражнения для подготовки к классическим отжиманиям, включая отжимания волной, отжимания с ходьбой руками и негативные отжимания.

Источник и фото - lenta.ru