Тренер рассказала о пользе занятий на пуантах

Все материалы

Постановка на пуанты способствует развитию выносливости, контролю над телом, укреплению мышц стоп и голеней, улучшению координации и баланса, формированию красивой сводки стопы и изящной линии ноги, а также развитию гибкости и подвижности суставов. Упражнения адаптированы для разных уровней подготовки, направлены на укрепление ног, стоп и спины. Постановка на пуанты помогает не только воплотить детскую мечту и приблизиться к эстетике балета, но и приносит пользу для здоровья, укрепляя мышцы, развивая мобильность суставов и предотвращая различные проблемы. Кроме того, Акулина Бахтурина предложила топ-3 упражнения для тонких и подтянутых рук: балетные круги руками, французские отжимания и плие с разведением рук.

Источник и фото - lenta.ru