Врач дал пять советов сладкоежкам

Все материалы

Он рекомендует выбирать цельнозерновой хлеб или приготовление домашних рецептов вместо обычного хлеба с добавленным сахаром. Для замены белого сахара можно использовать бананы, яблоки или молотую корицу. Вместо газированных напитков предлагается пить воду с лимоном, мятой и имбирем, а вместо печенья - сухофрукты, орехи и фруктовые чипсы. Для любителей шоколада рекомендуется выбирать варианты с содержанием какао не менее 70 процентов. Диетолог Мелисса Джагер также отметила, что для продления жизни полезно употреблять фисташки.

Источник и фото - lenta.ru