Врач дала советы по правильному питанию офисным работникам

Все материалы

Ее рекомендации были опубликованы на портале "Здоровое питание". Усеева отметила, что типичное питание офисных сотрудников, состоящее из кофе с булочкой на завтрак, пиццы на обед и блюда из доставки на ужин, может способствовать развитию гастрита. Врач посоветовала пересмотреть подход к питанию и предложила заменить сладости на орехи, йогурт или сухофрукты в качестве перекусов. Она также подчеркнула важность регулярного питания, употребления чистой воды, выбора белковых блюд на обед и замены концентрированных соков на более полезные напитки. Врач также поддержала идею легких перекусов каждые три-четыре часа для предотвращения переедания и проблем с желудком.

Источник и фото - lenta.ru