Врач назвал самые вредные каши для россиян с больным сердцем
Он рекомендует овсяную кашу как самую полезную для сердца из-за ее легкой усвояемости и сбалансированного состава, а также выделяет гречневую и пшенную каши за их содержание белков и углеводов. Однако важно помнить, что добавление жирных ингредиентов, таких как масло, может сделать кашу менее полезной. Кардиолог рекомендует уменьшить потребление жареной и жирной пищи, отдавая предпочтение блюдам, приготовленным на пару. Отсутствие масла в кашах и других блюдах может способствовать очищению сосудов от холестерина. Кроме того, Шехян советует избегать соли, которая может задерживать жидкость в организме и увеличивать риск гипертонии. Хирург Умнов предупреждает о вреде алкоголя, особенно вин, пива и водки, а также о риске развития цирроза печени и других заболеваний при употреблении алкогольных коктейлей и энергетических напитков.
Источник и фото - lenta.ru
