Врач назвала альтернативу кофе в жару

Все материалы

Она отметила, что кофе и кола могут вызывать обезвоживание организма из-за мочегонного действия кофеина, что также снижает способность организма к регуляции температуры. Газированные напитки содержат много сахара, который заставляет организм направлять воду из кровотока в пищеварительную систему, увеличивая жажду.

Вместо кофе и газировки врач рекомендует употреблять холодный зеленый чай с мятой и лимоном, матча-латте на растительном молоке, воду с добавлением ягод, фруктов и трав, кокосовую воду и домашний квас с минимальным количеством сахара. Гастроэнтеролог Людмила Сухорукова также призвала отказаться от шаурмы летом из-за повышенного риска заражения опасными микроорганизмами.

Источник и фото - lenta.ru