Врач назвала подходящее время для принятия душа
Эту информацию опубликовало издание The Sun.
По мнению доктора, принятие теплого душа перед сном помогает телу постепенно остыть. "Рекомендуется принимать теплый душ в течение 10-15 минут примерно за час до сна. По мере приближения к времени отхода ко сну, внутренняя температура тела естественным образом снижается, а температура кожи на руках и ногах повышается", — пояснила она.
Специалист добавила, что теплый душ помогает расслабить мышцы и снять физическое напряжение. Бхавини Шах также посоветовала завершить процедуру 30-секундным обливанием прохладной водой. "Плавное снижение температуры поможет еще быстрее запустить естественный процесс охлаждения вашего тела", — подытожила она.
В апреле прошлого года российская врач-косметолог Екатерина Анчикова рассказала о частях тела, которые часто упускаются при принятии душа.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
