Врач опровергла популярное заблуждение о похудении

Все материалы

В интервью с изданием "Лента.ру" она опровергла распространенное заблуждение о похудении. Ладыгина пояснила, что для уменьшения веса можно либо ограничивать питание, либо увеличивать физическую активность, но идеальным вариантом будет сочетание обоих подходов. Она также отметила, что при интенсивных тренировках вес человека может оставаться прежним, но фигура при этом изменится благодаря уменьшению жира и увеличению мышечной массы. Ладыгина подчеркнула, что такой метод снижения веса считается наиболее здоровым и эффективным, так как позволяет сохранить здоровье и избежать гормональных нарушений. Другой врач, гастроэнтеролог Екатерина Кашух, рекомендовала способы похудения в жару, включая употребление достаточного количества воды, легкой пищи, свежих овощей и фруктов, а также разумное занятие спортом, избегая тренировок во время пика жары.

Источник и фото - lenta.ru