Врач оценила эффективность очков для защиты зрения при работе за компьютером

Все материалы

Врач-офтальмолог медицинской компании «СберЗдоровье» Мария Чурганова рассказала «Ленте.ру» о том, насколько эффективны очки для защиты зрения при работе за компьютером.

По мнению специалиста, специальные очки для работы за компьютером не предотвращают ухудшение зрения. Основная проблема при использовании ноутбуков и других гаджетов связана с уменьшением частоты моргания и постоянным напряжением глазных мышц. Кроме того, ухудшение зрения может быть вызвано плохим освещением, отсутствием перерывов и неблагоприятным микроклиматом в помещении. При этом Чурганова отметила, что синий свет от экранов, включая мониторы компьютеров, не представляет угрозы для глаз, и специально защищаться от него не требуется.

Офтальмолог подчеркнула, что гораздо лучше для защиты зрения подходят хорошее освещение, оптимальная влажность воздуха, правильно настроенная яркость экрана и правильная поза во время работы. Врач рекомендовала располагать монитор ниже уровня глаз на расстоянии 40–50 сантиметров. Кроме того, она посоветовала применять правило «20 на 20»: каждые 20 минут работы делать 20-секундные перерывы, переключая взгляд на удалённые объекты или просто закрывая глаза.

Ранее терапевт и эндоскопист Нино Джавахия предупредила, что малоподвижный образ жизни может привести к инсульту в молодом возрасте, поскольку он способствует нарушению кровообращения в головном мозге.

Источник и фото - lenta.ru