Врач порекомендовала некоторым россиянам отказаться от творога

Все материалы

Она также отмечает, что ограничение потребления творога необходимо для людей, страдающих от чувствительности к лактозе и испытывающих дискомфорт от этого продукта. Гликемический индекс творога важен для пациентов с сахарным диабетом второго типа, но здоровым людям не следует беспокоиться об этом показателе. Для пациентов с заболеваниями почек также существуют ограничения по потреблению творога, так как они должны придерживаться общих рекомендаций по ограничению белка в рационе. Сухорукова подчеркивает, что даже полезные продукты следует употреблять умеренно, а питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Исключать творог полностью из рациона не стоит, так как он богат витаминами А и D, которых нет в растительных жирах. Триптофан, содержащийся в жирном твороге, помогает поддерживать стройность и улучшает качество сна. Доктор медицинских наук Марият Мухина ранее отмечала, что темный виноград обладает полезными свойствами, включая профилактику рака. Красный виноград может помочь в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний благодаря содержанию ресвератрола.

Источник и фото - lenta.ru