Врач предупредил об опасности приема одного популярного витамина

Все материалы

Он отмечает, что многие люди неправильно считают, что в холодном климате необходимо принимать большие дозы этого витамина. Однако фактически человеку достаточно всего 10 микрограммов витамина D в день, а максимальная дозировка в добавках достигает 100 микрограммов. Продолжительное употребление таких высоких доз может вызвать гиперкальциемию, что опасно из-за отложения избытка кальция в сердце и почках. В отличие от других витаминов, излишки витамина D не выводятся быстро из организма и могут накапливаться, представляя угрозу для здоровья.

Источник и фото - lenta.ru