Врач предупредила об опасности позы «нога на ногу»
Она отметила, что данная поза изменяет положение позвоночника относительно костей таза, что увеличивает нагрузку на мышцы спины, может вызвать боли и усилить сколиоз, ухудшить состояние межпозвоночных дисков, а также спровоцировать появление и развитие межпозвоночных грыж и протрузий.
Толстова также отметила, что такая поза может нарушить венозный кровоток в ногах, вызвать застой крови, нарушить кровоснабжение нижних конечностей, что в свою очередь может привести к отекам, онемению, болям, варикозу и тромбозу нижних конечностей. Кроме того, органы малого таза также страдают, что может привести к репродуктивным нарушениям у мужчин и женщин.
Для предотвращения данных проблем важно соблюдать режим труда и отдыха, ежедневно выполнять небольшой комплекс упражнений, больше двигаться, уделять внимание прогулкам на свежем воздухе и регулярно проходить диспансеризацию, заключила Толстова. Терапевт и преподаватель медицины в Калифорнийском университете (США) Акшай Сайал ранее упоминал, что такая поза может спровоцировать гипертонию, называя лишний вес, курение, употребление алкоголя и соленой пищи основными причинами повышенного давления.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
