Врач призвала ежедневно употреблять один фрукт для здорового старения

Все материалы

Об этом пишет El Economista.

Она рекомендовала регулярно употреблять гранат, объяснив, что он способствует улучшению когнитивных функций. По ее словам, с возрастным ухудшением памяти и мышления связаны определенные воспалительные маркеры, а полифенолы, содержащиеся в этом фрукте, помогают снижать их уровень.

Врач также отметила, что снижение когнитивных способностей может начинаться уже в среднем возрасте, поэтому гранат можно добавлять в ежедневное меню заранее. Кроме того, этот фрукт помогает поддерживать артериальное давление, а также снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, добавила специалист.

Ранее диетолог Марина Макиша назвала продукты, которые помогают предотвратить инфаркт и инсульт. Для этой цели она посоветовала чаще употреблять чечевицу и фасоль.

Источник и фото - lenta.ru