Врач-психотерапевт назвала способы сохранить мотивацию тренироваться осенью

Все материалы

Ее высказывания приводит РИАМО. Врач отметила, что из-за ухудшения погоды многие теряют интерес к тренировкам. Для поддержания физической активности важно адаптировать занятия под изменяющиеся погодные условия. Крашкина предложила продолжать тренировки на улице, выбирая удобное время и соответствующую одежду для защиты от холода и дождя, а также обратить внимание на тренировки в помещениях. Она подчеркнула, что обновление тренировочного плана, введение новых видов активности, постановка конкретных целей и их отслеживание помогут поддерживать мотивацию к спорту. Ранее врач-ортодонт Ирина Буторина предупредила о возможных последствиях ударов мячом по лицу, таких как смещение зубов, повреждение пародонта и микротрещины в эмали.

Источник и фото - lenta.ru