Врач раскритиковал салат из помидоров и огурцов

Все материалы

Он отмечает, что хотя это блюдо считается легким и богатым витаминами, содержание клетчатки в нем невелико, что снижает его пищевую ценность. Констанденков рекомендует добавлять в салат продукты с более высоким содержанием клетчатки, такие как белокочанную капусту, свеклу, морковь, авокадо, а также орехи, семечки или семена льна для увеличения питательной ценности блюда. Он отмечает, что такое сочетание продуктов делает рацион разнообразнее. Ранее терапевт и диетолог Регина Ахуньянова предупредила о возможных последствиях пропуска завтрака при интервальном голодании, отмечая, что это может привести к застою желчи в желчном пузыре.

Источник и фото - lenta.ru