Врач раскрыл неожиданный секрет крепкого сна
И. Пирогова, профессор Александр Румянцев, поделился с aif.ru неожиданным секретом качественного сна. Он отметил, что занятость человека способствует здоровью и крепкому сну, так как во время сна клетки организма восстанавливаются и делятся. Румянцев подчеркнул важность отказа от использования гаджетов перед сном.
Профессор также вспомнил высказывание своего отца о том, что ребенка нужно занять настолько, чтобы он еле доползал до кровати, и утром он должен встать и заниматься работой. Румянцев считает, что этот принцип должен соблюдаться на протяжении всей жизни, и рекомендует желающим жить долго не отдыхать, так как неработающие органы и системы начинают деградировать.
Ранее психолог Юлия Лебедева предупредила о губительных последствиях недосыпа, таких как усталость, раздражительность, снижение концентрации и памяти.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
