Врач рассказал о вреде двух популярных диет
Гастроэнтеролог и диетолог из клиники GASTRO CLINIC Роман Мальков предупредил о рисках, связанных с этими двумя популярными диетами в интервью для «Ленты.ру».
По словам врача, интервальное голодание, которое предполагает чередование периодов приема пищи, может снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета типа 2. Однако такой режим питания может привести к потере мышечной массы, слабости, раздражительности, особенно в начальной стадии.
Мальков отметил, что интервальное голодание не рекомендуется для людей с заболеваниями ЖКТ, такими как язвенная болезнь, гастрит, панкреатит, а также для беременных и кормящих женщин.
Он также пояснил, что кетогенная диета предполагает ограничение углеводов и увеличение потребления жиров, что приводит к переходу организма в состояние кетоза. Это может способствовать снижению веса и улучшению метаболических показателей, включая уровень холестерина, но также вызывать побочные эффекты, такие как «кето-грипп», запоры, дефицит витаминов и минералов, а также выпадение волос.
Ранее кардиолог Елизавета Скородумова предупредила о потенциальной опасности для здоровья некоторых диет. Она отметила, что чрезмерные ограничения могут привести к дефициту питательных веществ в организме.
Источник и фото - lenta.ru
