Врач рассказала о влиянии позы для сна на здоровье

Все материалы

Она подчеркнула, что наименее полезным является сон на животе, так как это может привести к повороту шеи и боли в позвоночнике. Однако специалистка предложила несколько хитростей для улучшения сна на боку, такие как согнутые ноги и подушка между коленями для выравнивания спины.

Также Триша Пасрича отметила, что сон на спине или на левом боку полезен при изжоге, так как это помогает избежать дискомфорта из-за попадания содержимого желудка в пищевод. Она также упомянула, что сон на правом боку может быть полезен для ускорения всасывания лекарств из желудка в тонкий кишечник. Нефролог Дарья Садовская также подтвердила, что сон на животе, особенно с подтянутой к груди коленкой, является самым вредным для здоровья.

Источник и фото - lenta.ru