Врач указала на провоцирующую появление морщин позу для сна

Все материалы

Она подчеркнула в беседе с The Sun, что важно спать от семи до восьми часов каждую ночь для поддержания здоровья кожи. Недостаток сна может негативно сказаться на иммунитете, что в свою очередь влияет на уровень коллагена в коже. Коллаген играет ключевую роль в поддержании молодости кожи, поэтому больше сна означает меньше морщин, пояснила врач.

Колвилл также отметила, что спать на боку следует избегать, так как эта поза способствует образованию морщин. Люди, предпочитающие спать на боку, часто наблюдают более глубокие морщины в области носогубных складок, вокруг глаз, на лбу и даже на груди. Поза на спине является оптимальным положением для сна, помогая предотвратить преждевременное старение и появление морщин, заверила специалист.

Ранее эксперт по сну Линдси Браунинг назвала вредной привычку ставить повторный сигнал будильника. Она объяснила, что если проснуться от первого сигнала и заснуть снова на полчаса, то после следующего пробуждения человек будет ощущать себя усталым и разбитым.

Источник и фото - lenta.ru