Выявлен неожиданный вред продолжительного сна

Все материалы

Для исследования были проанализированы данные 1853 участников Framingham Heart Study, включая людей от 27 до 85 лет без инсульта или деменции. Результаты показали, что длительный сон коррелировал с пониженными показателями когнитивной функции, памяти, зрительно-пространственного восприятия и исполнительных навыков. Эти нарушения были более выраженны у людей с признаками депрессии, независимо от приема антидепрессантов. Ученые подчеркивают важность стремления к 7-8 часам сна в сутки для поддержания когнитивного здоровья, но также отмечают необходимость учитывать индивидуальные особенности здоровья при определении оптимальной длительности сна.

Источник и фото - lenta.ru