Выявлена скрытая польза регулярного секса
Ученые проанализировали данные более 14 тысяч взрослых американцев и пришли к выводу, что у людей, вступающих в интимные отношения хотя бы раз в неделю, риск депрессивных симптомов снижается на 24 процента по сравнению с теми, кто занимается сексом реже одного раза в месяц. Особенно выраженный положительный эффект отмечен у молодых людей в возрасте от 20 до 30 лет.
По мнению ученых, это связано с выбросом "гормонов счастья" — эндорфинов и дофамина, уровень которых может увеличиваться до 200 процентов во время близости. Эти вещества способствуют облегчению боли, снижению стресса и улучшению общего самочувствия. Для исследования использовались опросы, в которых участники сообщали о частоте половой жизни, а также заполняли анкету PHQ-9 — один из стандартных инструментов диагностики депрессии.
Интересно, что регулярность половых контактов обеспечивала наибольшую защиту от депрессии, в то время как эффект снижался при более редкой частоте. Максимальный психологический комфорт, согласно ученым, достигается при примерно 100 половых контактах в год, что составляет чуть менее двух раз в неделю.
Авторы исследования подчеркивают, что сексуальная активность может быть эффективным и недооцененным способом профилактики психоэмоциональных нарушений. Учитывая, что традиционные методы лечения депрессии не всегда эффективны, ученые считают, что подобные альтернативные подходы заслуживают внимания.
Источник и фото - lenta.ru
