Желающим бросить курить людям дали один совет

Все материалы

Она рекомендует избегать употребления алкоголя и кофе, заменяя их на употребление большого количества воды. Также важно отказаться от ультрапереработанных продуктов, чтобы повысить уровень энергии. Сантамария советует особенно внимательно подходить к составлению рациона в первые дни после отказа от курения, так как это самый сложный период. Она также призывает регулярно заниматься физическими упражнениями, поддерживать социальные связи с позитивными людьми и уделять время занятиям, придающим энергии. Ранее онколог Расул Ахмаев предостерегал от злоупотребления алкоголем, указывая на увеличение риска развития рака желудка при употреблении спиртных напитков.

Источник и фото - lenta.ru