Желающим быстро похудеть дали рекомендации

Все материалы

В интервью с Пятым каналом она предупредила, что стремление быстро сбросить вес может нанести вред организму.

Согласно эксперту, для похудения необходимо избегать резкого сокращения калорийности рациона, так как это может привести к недостатку важных питательных веществ. Также не рекомендуется прибегать к экспресс-диетам, которые могут привести к риску вновь набрать потерянные килограммы, а также вызвать проблемы с кожей, волосами и пищеварением.

Специалист отказывается от использования различных БАДов и мочегонных препаратов, поскольку они могут вызвать побочные эффекты для пищеварительной системы и ухудшить когнитивные функции мозга.

Для эффективного снижения веса Бритт рекомендует исключить из рациона вредные продукты, такие как молочные продукты, снеки, хлебобулочные изделия и переработанное мясо. Вместо сладостей лучше употреблять ягоды.

Ранее психолог и гастроэнтеролог из "Олимп Клиник МАРС" Максим Маскин предложил способы борьбы со стрессовым перееданием.

Источник и фото - lenta.ru