Женщин предупредили об опасности попыток похудеть на гречке

Все материалы

В интервью с изданием «Вечерняя Москва» она подчеркнула, что употребление гречневой крупы ежедневно без добавления других продуктов в рацион может вызвать гормональные нарушения из-за дефицита строительного материала, присутствующего в мясе. Соломатина отметила, что недостаток разнообразных продуктов питания может нарушить биохимические процессы в организме, привести к проблемам с почками, зубами, головокружениям, нарушениям сна, высыпаниям на коже, апатии, мигрени, нарушению пищеварения и расстройствам нервной системы. Специалист также подчеркнула, что подобные последствия могут возникнуть при употреблении вместо гречки преимущественно брокколи, овсянки или риса. Для поддержания здорового питания рекомендуется разнообразное и сбалансированное питание, включающее овощи, белки и углеводы, такие как гречка, бурый рис, перловка, цельнозерновой хлеб. Другой диетолог, Марьяна Джутова, отметила полезность овсяной, гречневой и пшеничной каш для стабилизации уровня сахара в крови и снижения вероятности резких приступов голода.

Источник и фото - lenta.ru