Женщинам назвали четыре веские причины включить в рацион квашеную капусту

Все материалы

В своем Telegram-канале она выделила четыре главных причины включить этот продукт в рацион.

Во-первых, по мнению Янг, квашеная капуста укрепляет иммунитет и снижает воспалительные процессы в организме. Во-вторых, она способствует улучшению состояния кожи, волос и сосудов, пояснила врач.

Кроме того, этот продукт ускоряет обмен веществ, повышает уровень энергии и помогает контролировать вес, уверена специалистка. Также квашеная капуста эффективно поддерживает гормональный баланс. Янг рекомендует начинать с одной-двух столовых ложек в день, постепенно увеличивая дозу до трех-пяти, при этом лучше употреблять продукт в начале приема пищи.

Ранее диетолог Марина Макиша советовала не придерживаться строгих диет перед Новым годом, так как это может привести к перееданию за праздничным столом.

Источник и фото - lenta.ru