Диетолог рассказал, сколько кофе можно пить пожилым
Врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев поделился своим мнением с Москвой 24. Он отметил, что кофе содержит антиоксиданты, способствующие замедлению процессов старения, и помогает бодрствовать и избавиться от слабости. Однако важно употреблять только натуральный молотый кофе.
С другой стороны, излишнее употребление кофе может негативно сказаться на здоровье, предупредил диетолог. Он отметил, что exсесс кофе может негативно повлиять на давление, качество сна и выведение важных витаминов, таких как кальций, необходимый для здоровья костей. Кроме того, кофе не рекомендуется при обострении гастрита и язвы, а при гипертонической болезни важно следить за реакцией организма на напиток. Если давление повышается после употребления кофе, лучше отказаться от него, посоветовал эксперт.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рекомендовала пожилым людям употреблять без соли томатный сок, так как он снижает воспаление в организме, укрепляет иммунитет и сосуды, а также разжижает кровь.
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
